焦慮抑郁脾氣暴躁失眠嚴(yán)重

      你好，從以上的情況來(lái)看有幾個(gè)月前開(kāi)始睡眠質(zhì)量下降，呈現(xiàn)逐漸加重的趨勢(shì)，目前感覺(jué)情緒焦慮煩躁，你又有不開(kāi)心這種表現(xiàn)，也調(diào)理過(guò)飲食，但沒(méi)有任何效果，這種情況需要考慮，可能是你焦慮狀態(tài)，建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，精神衛(wèi)生科就診接受系統(tǒng)的心理評(píng)估檢查，必要時(shí)可以配合藥物治療

      失眠是比較常見(jiàn)的心理生理障礙。有些事與精神心理因素有關(guān)，例如緊張焦慮情緒，另一方面也與軀體因素有關(guān)。需要調(diào)整心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重有要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行抗焦慮藥物等綜合治療。

      病情分析：
      你因?yàn)槭撸{(diào)理過(guò)飲食各方面，但是沒(méi)什么效果，這說(shuō)明不是這方面的原因。你現(xiàn)在焦慮抑郁，脾氣不好，這對(duì)睡眠影響比較大。大部分失眠都是從調(diào)整情志方面來(lái)做的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要看看你的焦慮抑郁到什么程度，是否需要藥物治療。同時(shí)要學(xué)習(xí)一些調(diào)整情緒的辦法。主要是尋找引發(fā)情緒的原因，然后再看看自己的想法是否合理，讓自己正確認(rèn)識(shí)一切，糾正不合理的想法，這樣才能改善情緒。
      以上是對(duì)“焦慮抑郁脾氣暴躁失眠嚴(yán)重”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！