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吃哪些食物可以抗疲勞？

男 | 0個月 2021-05-13 21:08:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃哪些食物可以抗疲勞？

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王寶進
王寶進 大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長高血壓病，血脂異常，慢性胃炎等常見慢性病診治。 幫助網(wǎng)友：30017
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2021-05-13 21:57:04 我要投訴

      可以適當(dāng)補充碳水化合物和糖分，如面點、米飯、面包等，一天一次就可以。維生素C也有抗疲勞的功效，可以吃富含維生素C的水果，如檸檬、橙子、獼猴桃等。蔬菜有白菜、西紅柿、青椒等都富含大量的維生素C。

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