高三中午睡不著怎么辦

      病情分析：
      從你的描述知道，你是一個(gè)高三的學(xué)生出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，這種情況與壓力太大有一定的關(guān)系，應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心情，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。

      病情分析：
      你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，長(zhǎng)期的高考?jí)毫?，?dǎo)致神經(jīng)長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，也有可能缺乏身體鍛煉的時(shí)間，營(yíng)養(yǎng)得不到很好的保證。
      指導(dǎo)意見：
      你的學(xué)習(xí)成績(jī)應(yīng)該是還可以的，你也明白，休息好了才能夠保證自己考得更好，效率更高的。所以每天要吃好，要通過體育運(yùn)動(dòng)和唱唱歌放松一下神經(jīng)和肌肉。暗示自己每天到了中午飯時(shí)就困的睜不開眼睛了，躺下就會(huì)迅速睡著了。經(jīng)常暗示會(huì)有很好的作用。

      病情分析：
      你好，看你的描述，馬上要高考了，時(shí)間非常的緊迫，但是中午睡不著，這種狀況已經(jīng)持續(xù)了一兩百天了，最近非常累還睡不著，你感覺不可以理解
      指導(dǎo)意見：
      你好，這個(gè)5歲不是人人都需要的，包括好多小孩中午都不睡覺，他們依然可以，精力旺盛你也一樣，你中午哪怕躺那兒休息一會(huì)兒，即使睡不著也是一種休息，不一定非得睡著，才叫午休，如果你可以放松下來，讓自己試著在那兒躺一會(huì)兒，對(duì)你下午的體力恢復(fù)也是一個(gè)非常好的辦法，你太緊張了
      以上是對(duì)“高三中午睡不著怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你離的高考還有兩個(gè)月的時(shí)候開始中午不睡覺，下午就感覺腦袋疼，但是又感覺中午睡不著覺，看起來主要是大腦緊張引起的。
      指導(dǎo)意見：
      白天大腦持續(xù)處于緊張狀態(tài)，神經(jīng)緊繃，早上中午休的時(shí)候想睡睡不著?，F(xiàn)在學(xué)習(xí)壓力很大，時(shí)間很緊，中午休很有必要，睡不著的時(shí)候也沒關(guān)系，保持身體放松，閉目養(yǎng)神也是休息。距離高考還有最后一段時(shí)間，一般不建議服藥調(diào)整。最后時(shí)間調(diào)整心態(tài)很重，要按時(shí)休息不熬夜。