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為什么減肥一定要吃早餐？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-12 06:33:47 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 為什么減肥一定要吃早餐？

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-12 07:15:08

      想要爭(zhēng)取的減肥就一定要吃早餐，卡路里燃燒的能量來(lái)源于每天的早餐，過(guò)于吃少會(huì)引起脂肪堆積，如果從每天的第1餐就開始節(jié)食，后面反而會(huì)吃得更多早餐去，要盡量攝取高蛋白質(zhì)高纖維素的食物，將卡路里控制在300~400之間，可以提高每天的新陳代謝才能獲得最大的收益

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