初三，熬到幾點(diǎn)是極限

      晚上11點(diǎn)睡覺(jué)。11：00~1：00是肝臟排毒的時(shí)間，1：00~3：00是膽排毒的時(shí)間，這時(shí)候應(yīng)該熟睡有利于肝臟的排毒，然后凌晨4點(diǎn)是人的脊椎造血時(shí)段，也不能熬夜，三到五點(diǎn)人的肺開(kāi)始排毒，

      對(duì)于你所說(shuō)的情況考慮，如果你長(zhǎng)期的熬夜那么造成頭發(fā)完全的脫落是很難再恢復(fù)的，所以你一定要注意要做到勞逸結(jié)合，通常應(yīng)該在11點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠，但是由于學(xué)習(xí)壓力過(guò)于緊張，經(jīng)常熬夜是不利于身體健康的，所以你一定要調(diào)整好作息時(shí)間。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，長(zhǎng)期熬夜嚴(yán)重?fù)p害身體健康，容易出現(xiàn)青少年脫發(fā)現(xiàn)象，皮膚老化，失去彈性，沒(méi)有光澤，神經(jīng)衰弱。一定要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠，睡覺(jué)最好不要超過(guò)夜間十二點(diǎn)左右。
      以上是對(duì)“初三，熬到幾點(diǎn)是極限”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！