明確病因是治療失眠的關(guān)鍵,治療上強(qiáng)調(diào)綜合治療,主要通過睡眠衛(wèi)生,教育失眠的認(rèn)知行為治療,物理治療,藥物治療,中醫(yī)治療等,達(dá)到改善睡眠質(zhì)量,增加有效睡眠時(shí)間,臨床上常用的藥物有苯二氮受體激動(dòng)劑,褪黑素受體激動(dòng)劑,食欲素受體拮抗劑和具有催眠效應(yīng)的抗抑郁藥物。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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