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寶寶顛倒睡覺時(shí)間怎么辦？

保密 | 0個(gè)月 2021-05-10 15:04:06 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：寶寶顛倒睡覺時(shí)間怎么辦？

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2021-05-10 15:44:27

如果寶寶睡覺時(shí)間顛倒了，白天盡量多讓孩子保持清醒，父母可以適當(dāng)帶孩子外出活動(dòng)，多陪孩子玩一會(huì)兒，培養(yǎng)晚上入睡的習(xí)慣，晚上睡覺前應(yīng)該把燈關(guān)掉，環(huán)境盡量舒服。

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2021-05-10 15:42:24 我要投訴

跟你所說的情況，睡眠時(shí)間電腦主要是跟晚上熬夜睡覺太晚，白天無法早起有關(guān)，這容易引起身體生活中的紊亂，出現(xiàn)晝夜顛倒，首先要注意養(yǎng)成良好的規(guī)律，健康的作息習(xí)慣，晚上10點(diǎn)前最好上床睡覺，不要熬夜，避免12點(diǎn)后再睡覺，否則身體的各種功能都會(huì)出現(xiàn)不良反應(yīng)。