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坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉治療

保密 | 0個月 2021-05-10 07:05:02 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 坐骨神經(jīng)痛怎么鍛煉治療

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安春賀
安春賀 齊齊哈爾市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 腦血管病、脊髓病、周圍神經(jīng)病、中樞系統(tǒng)感染、頭暈、 幫助網(wǎng)友：18719
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2021-05-10 11:20:38 我要投訴

      患者在平時可以經(jīng)常做一些抬高腿的運動，也可以練習用腳尖走路，做腰部按摩，或者適當?shù)淖鲆恍┫露讋幼鞯龋@些運動都可以幫助緩解坐骨神經(jīng)痛。也可以進行平臥位，即平躺時坐骨神經(jīng)痛的腿，伸直緩慢上抬，上抬到有疼痛出現(xiàn)，此時維持不動，保持8-10秒鐘，然后放下。這是1次鍛煉，10次為1組，每天2-3組。

疾病百科| 坐骨神經(jīng)痛

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溫馨提示：
要勞逸結合，生活規(guī)律化，適當參加各種體育活動。

      坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域，以臂部、大腿后側、小腿后外側，足背外側為主的放射性疼痛。它的臨床表現(xiàn)，早在“內(nèi)經(jīng)”就已認識，《素問·氣交... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群：孕婦、中老年人 常見癥狀：背部酸痛、腰部僵直感、臀部閃電疼痛、踝反[詳細] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物療法、物理治療
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