失眠，入睡困難，老翻身

      病情分析：
      失眠入睡困難，不斷的輾轉(zhuǎn)反側(cè)，這個就是明顯的強迫思維導致入睡困難，頭腦清醒，不斷的思考過去的事情，難以克制。
      指導意見：
      學習自我調(diào)整的方法與技巧，可以找平臺的老師學習。如果失眠已經(jīng)很久了，那么也可以到藥房選購幾顆安眠藥，先做失眠針對性的緩解。

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，你現(xiàn)在睡眠困難應(yīng)該是有一些事情糾結(jié)著，有些問題想不清楚，不知道該怎么解決，這很多問題糾纏在一起，不知道該怎么辦。
      指導意見：
      男孩子在人生的過程當中必須學會邏輯思維，等你清醒的時候要冷靜的好好的想一想，把一件一件事情想清楚搞明白，找出對應(yīng)的方法，這樣每天無論多么忙碌心情都是輕松的，就會每天朝著目標進步一點點，睡眠就不成問題了。

      病情分析：
      導致你失眠的原因考慮跟您可能存在焦慮癥或者強迫性思維強迫癥有直接關(guān)系，同時也不排除你有抑郁、神經(jīng)衰弱或者其他精神心理障礙的可能。
      指導意見：
      建議你最好還是先做自我調(diào)節(jié)，白天適當加強堅持做一下有氧運動鍛煉，盡量避免過度勞累和熬夜，晚上臨睡之前可以洗一個熱水澡，用熱水泡一下腳，喝一杯熱牛奶，躺在床上做深呼吸和自我放松訓練，這些都有利于改善睡眠。必要時可以在醫(yī)生指導下服用右佐匹克隆片或者百樂眠膠囊等藥物來幫助你睡眠。如果你存在比較嚴重的焦慮癥、強迫性思維強迫癥或者抑郁癥的話，那么需要考慮在精神心理科醫(yī)生指導下進行專業(yè)性抗焦慮、抗抑郁治療。
      以上是對“失眠，入睡困難，老翻身”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！