中老年人老是失眠怎么辦

      你好，中老年人老是出現(xiàn)失眠的情況，可能與平時生活中運動量過少，情緒不佳，以及一些腦部疾病有關系，建議您及時就診，查明病因，服用相關藥物來治療，平時要避免喝一些咖啡濃茶，睡前避免劇烈運動

      患者在睡前可以喝杯熱牛奶，牛奶中含有色氨酸，能夠提高患者的睡眠質量，也可以泡個熱水腳，促進腳部的血液循環(huán)，促進睡眠。其次患者還要調節(jié)自己的情緒，保持身心愉快，考慮患者年齡較大，有可能的更年期引起的不適癥狀，因此患者可以去醫(yī)院做個性激素六項檢查，如果是更年期的表現(xiàn)，還可以服用逍遙丸以及安神補腦液等藥物調理，改善失眠的情況。另外，患者可對癥用水煎服瀉肝安神湯和舒安湯進行調理性治療，或者服用安神補腦液等中成藥。如果失眠比較嚴重，還可以采用重復經顱磁刺激的物理療法來治。