腰突鍛煉時(shí)腰部有不適怎么辦
保密 | 0個(gè)月 2021-05-09 20:27:40
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健康咨詢描述： 腰突鍛煉時(shí)腰部有不適怎么辦
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2022-11-04 12:12:32 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
腰突鍛煉時(shí)腰部有不適就要停止鍛煉，以免鍛煉不當(dāng)導(dǎo)致腰部損傷加重。還要到醫(yī)院做個(gè)腰椎的ct復(fù)查。最好是到醫(yī)院的康復(fù)科，在運(yùn)動(dòng)治療師指導(dǎo)下鍛煉，這樣是可以防止損傷，還可以達(dá)到更好的治療效果。如果比較輕微，在家里可以做拱橋運(yùn)動(dòng)鍛煉或者飛燕運(yùn)動(dòng)鍛煉。如果有癥狀比較明顯，可以通過(guò)物理療法緩解。
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