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晚上10點(diǎn)以后好餓能吃什么不長(zhǎng)胖？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-07 21:04:01
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來自未知
健康咨詢描述： 晚上10點(diǎn)以后好餓能吃什么不長(zhǎng)胖？
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王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-08-24 21:19:28 我要投訴
一般是建議睡前兩小時(shí)之后就不建議再進(jìn)食。如果饑餓感特別明顯，又想吃東西，卻又擔(dān)心體重增加，可以適當(dāng)?shù)某孕┦卟撕退１热缦顸S瓜、西蘭花、生菜、黃瓜、西紅柿等熱量較低的食物。如果合并糖尿病而應(yīng)用降糖藥物的話，那就要監(jiān)測(cè)睡前血糖，預(yù)防低血糖。
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