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腰痛要做什么體育鍛煉？

保密 | 0個月 2021-05-07 16:26:59 2人回復 來自未知

健康咨詢描述： 腰痛要做什么體育鍛煉？

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邱勇
邱勇 鄒平市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長各類骨折，關節(jié)，診療脊柱，手足外科各種疾病的診 幫助網(wǎng)友：34749
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2021-05-07 16:39:10 我要投訴

      腰痛大多數(shù)情況下是由于腰椎間盤突出腰肌勞損引起的，所以出現(xiàn)腰痛之后需要注意加強腰背部的肌肉張力的訓練?？梢宰鲂★w燕的鍛煉方法，也可以采用游泳的方法鍛煉腰背部的肌肉張力。

孫吉亮
孫吉亮 濱州市中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 肌肉損傷、肌肉斷裂、肌腱損傷、肌腱斷裂、神經(jīng)損傷、 幫助網(wǎng)友：24105
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2021-05-07 16:42:50 我要投訴

      對于腰疼的病人來說，做的運動一定要在腰部，不增加負擔的情況下進行運動，主要是鍛煉腰背部的肌肉力量，從而減輕腰椎的受力，并且腰背肌肉力量增強以后，還會使沉重的力量增加！

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