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睡眠姿勢可以有效保護腰椎嗎？

保密 | 0個月 2021-05-07 14:15:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠姿勢可以有效保護腰椎嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
李濤
李濤 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛 幫助網(wǎng)友：21996
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2021-05-07 14:33:12

      正確的睡眠姿勢確實可以緩解腰部不適癥狀理想，睡眠具體應(yīng)該是腰部保持自然生理曲度，仰臥時通常應(yīng)在雙下肢下墊一軟枕，以便雙髖及雙曲呈屈曲狀，側(cè)臥位時，將雙膝呈曲壯，消除腰部后伸。

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