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睡覺不舒服怎么辦？

保密 | 0個月 2021-05-07 12:44:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡覺不舒服怎么辦？

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趙樂樂
趙樂樂 肥城市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 常見的呼吸系統(tǒng)疾病和消化系統(tǒng)疾病 幫助網(wǎng)友：32367
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2021-05-07 13:25:53

      睡眠不好，可能是由于多方面原因引起，首先要找出病因，根據(jù)病因合理的治療，晚上睡覺時候，不要想任何事情，要調(diào)整心態(tài)，睡前喝一杯熱牛奶，熱水泡腳，睡前盡量不做劇烈運動，都有助于睡眠。

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