經(jīng)常失眠，十年了反反復(fù)復(fù)

      病情分析：
      你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，經(jīng)常失眠，很大程度上都是心理問題引起的，那就是有些事情想不清楚或者想不明白，有糾結(jié)，有擔(dān)心，愛操心等等
      指導(dǎo)意見：
      所以建議你要把所有的事情都想明白了，然后找出對(duì)應(yīng)的解決方案，或者對(duì)應(yīng)的解決辦法，調(diào)整自己的心態(tài)。同時(shí)晚上要吵吃飯，晚飯后可以運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，不要看抖音視頻等等，可以看會(huì)兒書是有助于睡眠的。平時(shí)要有自己的健康的文體愛好，也有自己的朋友圈子，可以舒緩壓力，焦慮。
      有條件的可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙?，或者縣級(jí)以上醫(yī)院，精神心理科的醫(yī)生進(jìn)行梳理疏導(dǎo)，這也是一個(gè)很好的選擇

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，由于失眠引起了身體的不適，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，調(diào)整好自己的心態(tài)，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
      以上是對(duì)“經(jīng)常失眠，十年了反反復(fù)復(fù)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，經(jīng)常的反復(fù)性的失眠，而且你現(xiàn)在失眠狀況比較嚴(yán)重，甚至一夜都很難眠，這種情況會(huì)很大的影響到你的心理健康和身體健康
      指導(dǎo)意見：
      建議你及時(shí)到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做一個(gè)診斷，最需要什么樣的檢查，我想醫(yī)生會(huì)告訴你的，你只需要去就醫(yī)就行了，如果神經(jīng)內(nèi)科查不出毛病，你可以到心理科去問診