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是飯前跑步好還是飯后跑步好？

男 | 20歲 2021-05-06 18:56:29 1人回復(fù) 來自?？谑?/span>

健康咨詢描述： 有點偏胖，想跑步減肥，但是胃不是很好，五一前還做過胃鏡(淺表性胃炎)我想問一下，我這種是飯前跑步還是飯后跑步？

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-08-22 17:07:16 我要投訴

      根據(jù)情況是飯后跑步是比較好的，大部分飯后超過一個小時之后適當(dāng)?shù)呐懿剑俪詻龅挠驳男晾贝碳さ氖澄?，多吃一些柔軟助消化的食物，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環(huán)，提高機體抵抗能力。

疾病百科| 胃炎（別名：胃粘膜炎癥）

掛號科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
忌油炸及辛辣刺激食物，辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。

胃炎是多種不同病因引起的胃黏膜急性和慢性炎癥，常伴有上皮損傷、黏膜炎癥反應(yīng)和上皮再生。胃炎是最常見的消化系統(tǒng)疾病之一。... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：飲食不節(jié)人群 常見癥狀：上腹不適、疼痛、厭食和惡心、嘔吐[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療
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