如何預(yù)防腦中風(fēng)和腦梗？

      預(yù)防腦中風(fēng)和腦梗，首先要預(yù)防三高癥，比如高血壓、高血脂、高血糖要做好飲食調(diào)理，低脂低鹽低糖飲食。另外要適量活動(dòng)，積極鍛煉，提高體質(zhì)。如果存在血液粘稠的情況，建議口服阿司匹林腸溶片，平時(shí)要養(yǎng)成多喝白開(kāi)水的習(xí)慣，注意血液的稀釋。
      

      患者平時(shí)在飲食上一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，吃一些容易消化的食物，控制好原發(fā)病，患者也要戒煙、戒酒，要適量的運(yùn)動(dòng)，這樣才能很好的預(yù)防中風(fēng)和腦梗的發(fā)生。