05年體重90斤身高165，進行負重肌肉會不高嗎？

      15歲男生不宜負重訓練，在此年齡段可以通過做體育運動，如跳躍性運動，全身性運動伸展性運動，來促進肌肉發(fā)展和發(fā)育生長，十五六歲之后可以通過適量負重訓練來強勁肌肉組織和提升力量，一般來說負重不超過體重的一半就可以，青少年也需要適當?shù)募∪忮憻拋泶龠M發(fā)育，只是年齡太小時需要注意運動量和運動強度，在此年齡階段不重點追求肌肉力量等方面的鍛煉發(fā)展，更應該側重靈活性，協(xié)調性，平衡性，基礎性的這樣的訓練