整夜整夜睡不著白天情緒容易激動(dòng)

      病情分析：
      您好，您的這種情況考慮現(xiàn)在睡眠質(zhì)量下降引起的神經(jīng)衰弱，生物鐘紊亂等情況，是不是最近受到了事物刺激，精神壓力過(guò)大，過(guò)分的強(qiáng)迫思維造成的原因，同時(shí)也可能與你長(zhǎng)期服藥造成的藥物依賴有關(guān)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查后，根據(jù)檢查結(jié)果，按醫(yī)生的指導(dǎo)對(duì)癥服藥，不要自行服藥解決問(wèn)題，同時(shí)注意調(diào)整睡眠質(zhì)量，是以前喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，做做放松訓(xùn)練，盡量不要要熬夜，白天不要給自己太大的壓力，勞逸結(jié)合，看看效果

      病情分析：
      你好小伙子，你的這種狀況是從什么時(shí)候開(kāi)始出現(xiàn)的？到現(xiàn)在持續(xù)有多長(zhǎng)時(shí)間了？另外從你的描述中看，說(shuō)情緒容易激動(dòng)并且容易哭。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      那么在大部分的時(shí)間里，情緒的感受和體驗(yàn)是什么樣的？另外在其他方面可有什么讓你覺(jué)得不舒服的地方了？

      病情分析：
      你白天情緒不好，容易哭，這樣的消極情緒會(huì)影響你的身體和心理活動(dòng)。由于白天身體能量消耗少，晚上就會(huì)在正常的生理心理?xiàng)l件下消耗一些能量，這樣不利于休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      為了晚上休息好，白天要為自己找些事情干，這樣白天運(yùn)動(dòng)多了晚上會(huì)休息好一些。另外以前有熬夜習(xí)慣，也可以通過(guò)白天多做事來(lái)改變。
      以上是對(duì)“整夜整夜睡不著白天情緒容易激動(dòng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！