為什么我總是控制不住自己的脾氣，

      病情分析：
      你好看的描述，你控制不住自己的脾氣，有時候會突然感覺煩躁意亂，別人勸也勸不了，而且就是煩躁的時候會自殘，但是自己也能克制住這種感覺感覺特別疲憊
      指導(dǎo)意見：
      你這樣有多久了？我感覺你一個是焦慮，一個是有抑郁情緒存在，建議你還是盡早的去醫(yī)院精神心理科就診，明確一下診斷，看看焦慮和抑郁的程度有多嚴(yán)重，是否需要藥物治療，單純的心理咨詢能否解決問題。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)有抑郁和焦慮的癥狀，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，平時多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，遇到事情一定要學(xué)會調(diào)整自己的情緒，減輕壓力，精神放松，堅持調(diào)節(jié)一定會有改變。

      病情分析：
      20歲青年人容易沖動和失控，從描述的癥狀來看，似乎有點過了特別想通過疼痛或流血來緩解，這已經(jīng)發(fā)生了轉(zhuǎn)移。這種現(xiàn)象往往與人的個性有關(guān)系，考慮自己過多，很難換位思考。
      指導(dǎo)意見：
      請您在遇到較大的心理沖突時，換位思考，考慮對方的感受和客觀現(xiàn)實，使自己從情緒的發(fā)泄當(dāng)中解脫出來，從而達(dá)到一種控制的自由度，把情緒當(dāng)著自己可控的工具從而實現(xiàn)自己的自由
      以上是對“為什么我總是控制不住自己的脾氣，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！