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失眠的原因很多，可分為短暫性失眠的原因主要是急性突發(fā)性的精神因素，環(huán)境因素和倒時(shí)差有關(guān)這種失眠的治療比較容易，換一個(gè)安靜的環(huán)境，比如到時(shí)差回來(lái)就可以長(zhǎng)期的失眠是由于心理問(wèn)題，精神問(wèn)題，長(zhǎng)期的不良生活習(xí)慣值，夜班酗酒等。
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失眠障礙是一種常見的睡眠障礙，是指盡管有適當(dāng)?shù)乃邫C(jī)會(huì)和睡眠環(huán)境，仍然對(duì)睡眠時(shí)間和睡眠質(zhì)量不滿意，影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。引起失眠的原因很多，包括生理因素，心理因素，環(huán)境因素，藥物因素，生活行為因素，個(gè)性因素，精神因素以及全身疾病等。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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