代謝綜合征患者,正確的減肥首先要合理的控制飲食,每天攝入適量的碳水化合物,脂肪蛋白質(zhì)等,不能盲目的減少食物的攝入,否則會引起身體的營養(yǎng)不良,另外還需要進行運動鍛煉,每天鍛煉40分鐘到一小時,每周鍛煉4~5次,患者運動時要注意持之以恒,循序漸進。的減重。
溫馨提示:
保持清淡飲食。多吃新鮮蔬菜及水產(chǎn)品,如青菜、蘿卜。
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