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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-05 09:51:45
蹦跳跳床可以減肥，比起慢跑等普通運(yùn)動，跳跳床是更能消耗卡路里的健身方式，因為在跳跳床這種不穩(wěn)定的平面上運(yùn)動，身體會協(xié)調(diào)所有核心肌群。尤其是腹部肌肉群，因此長期堅持跳跳床運(yùn)動，有助于促進(jìn)新陳代謝提高，改善脂肪氧化，預(yù)防、減輕肥胖等癥狀，與慢跑相比，跳跳床上感覺好玩的同時也不會覺得很累，在蹦跳中，大聲的喊上幾聲，來來回回出一身汗，會將工作生活的壓力釋放出來。
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