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2021-05-05 09:51:45
蹦跳跳床可以減肥，比起慢跑等普通運(yùn)動(dòng)，跳跳床是更能消耗卡路里的健身方式，因?yàn)樵谔策@種不穩(wěn)定的平面上運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)協(xié)調(diào)所有核心肌群。尤其是腹部肌肉群，因此長(zhǎng)期堅(jiān)持跳跳床運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)新陳代謝提高，改善脂肪氧化，預(yù)防、減輕肥胖等癥狀，與慢跑相比，跳跳床上感覺好玩的同時(shí)也不會(huì)覺得很累，在蹦跳中，大聲的喊上幾聲，來來回回出一身汗，會(huì)將工作生活的壓力釋放出來。
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