免疫功可以紊亂可以自愈嗎

      提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下免疫功能紊亂能自愈。第一，要堅(jiān)持鍛煉，人體免疫系統(tǒng)是人體疾病最好的預(yù)防者和醫(yī)生，通過(guò)鍛煉能夠使人體臟器的各個(gè)功能，維持在一個(gè)較高的水平，從而有效的提高人體的自身免疫力。但在鍛煉時(shí)一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進(jìn)，避免鍛煉間隔時(shí)間太長(zhǎng)或者是強(qiáng)度太大，導(dǎo)致機(jī)體勞累，免疫力不升反降。第二，要注意個(gè)人衛(wèi)生，注意食物的清潔，經(jīng)常洗手，防止病菌侵入，同時(shí)還要注意個(gè)人心理衛(wèi)生，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，避免出現(xiàn)情緒大起大落，避免出現(xiàn)過(guò)度焦躁不安和消極悲觀的心理。第三，注意合理膳食，做到吃飯時(shí)不挑食，葷素搭配，粗細(xì)糧結(jié)合，就能滿足人體正常的營(yíng)養(yǎng)需求。第四，正確看待一些常見(jiàn)傳染病人，老人，小孩以及一些患流感后很容易引起其他并發(fā)癥的人群，患流感后應(yīng)該進(jìn)行及時(shí)的治療。對(duì)健康人而言，流感能夠調(diào)動(dòng)人體免疫系統(tǒng)，使其處在興奮狀態(tài)，這樣在人體遭受其他病毒侵害時(shí)人體免疫系統(tǒng)才能發(fā)揮出最大的效能。第五，進(jìn)行預(yù)防接種，疫苗是人類(lèi)預(yù)防接種的特定傳染病的有效武器，通過(guò)注射疫苗人體就有了對(duì)抗特定病毒的防御能力，我們采取主動(dòng)免疫和被動(dòng)免疫法，來(lái)提高自身的免疫力。