健康咨詢描述: 敏感悲觀,情緒低落,遇到一點小事情就會易怒,無法控制自己,呼吸急促,思想極端
你好,根據(jù)您的描述,這種情況有可能是壓力過大,過于勞累導(dǎo)致的情緒不穩(wěn)定,心情抑郁。平時注意放松心情,多與家人朋友溝通,適當(dāng)?shù)腻憻?,比如慢跑等都能釋放壓力,放松心情,也可以去醫(yī)院心理門診心理輔導(dǎo)一下,有必要的話可以藥物干預(yù)。
病情分析:
感覺情緒波動大,精神低落等,出現(xiàn)這種情況的話,與熬夜,勞累休息不好或者是壓力大都有一定關(guān)系的。
指導(dǎo)意見:
建議加強(qiáng)體育鍛煉生活規(guī)律,不要熬夜,養(yǎng)成早睡早起規(guī)律生活的好習(xí)慣,放松一下心情緩解一下壓力,如果有什么心事的話,一定要和同事朋友家人多溝通交流一下,說出來心里可能會舒服一點。
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