情緒不穩(wěn)易怒情緒波動大

      情緒不穩(wěn)，易怒，情緒波動大。很難入睡，莫名其妙生氣。這種情況有可能是心理壓力太大了，或者是勞累等多種原因造成的，建議及時調(diào)整自己的心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)非常重要，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動，要養(yǎng)成定時睡眠的良好習(xí)慣。

      你感覺情緒不穩(wěn)定，情緒波動大，總是胡思亂想，而且睡眠也不好容易生氣，情緒低落。多數(shù)出現(xiàn)在晚上，白天沒事，像這種主要是白天你有許多的事情做，分散了注意力，晚上可能你沒有太大事情做的時候，把你的精力都集中到了一些負(fù)面情緒上，所以才會導(dǎo)致這些癥狀的，但是你最好去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就以，讓精神科的醫(yī)生實(shí)際的面診一下，要排除一下精神心理方面的疾病，必要的時候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬飦砜刂频摹?