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我想減肥吃熟花生能肥胖嗎？

保密 | 0個月 2021-05-04 14:53:46 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我想減肥吃熟花生能肥胖嗎？

醫(yī)生回復區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-05-04 15:37:16

      減肥期間盡量不吃熟花生，花生里面的油脂含量比較高，也就是脂肪含量比較高，不利于減肥，所以減肥期間盡量不要吃花生，生花生油脂成分比較高，所以是絕對不能飲用的，熟花生煮熟后有一部分油脂會排出來，所以相對熱量低一些，但是盡量不要油炸或者是爆炒，可以煮少量復印，這樣對減肥影響并不大，但減肥的同時必須要科學合理的飲食控制，和進行有效的體育鍛煉

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