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2021-05-04 09:27:57 我要投訴
指導(dǎo)意見：
最安全有效的方法是運(yùn)動(dòng)，貼墻站立效果不錯(cuò)，方法是頭和腳跟都靠墻，屁股和后背也靠墻，每天堅(jiān)持半小時(shí)。另外做登自行車的動(dòng)作可以瘦腿，每天堅(jiān)持半小時(shí)。平時(shí)飲食要合理控制。
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