健康咨詢描述: 現(xiàn)在175,看骨骺線還能長多高?,就是想長高要注意什么。?。
一般骨骼線在20歲左右才閉合,所以一定要堅(jiān)持鍛煉身體,多吃一些高蛋白,高熱量的食物,不要挑食或者是偏食,晚上睡覺前一定要多喝點(diǎn)牛奶,口服點(diǎn)葡萄糖酸鈣咀嚼片,盡量的不要熬夜,在2到3年之內(nèi)還會(huì)增高的
你好,一般情況下骨骺線接近閉合,那么趁這個(gè)時(shí)間加強(qiáng)鍛煉,加強(qiáng)補(bǔ)充鈣和維生素D還是能長一些的,但是具體長多少是因人而異的,這個(gè)是沒辦法測量出來的,所以加強(qiáng)體育鍛煉,補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D,然后避免熬夜。
你好,20歲這個(gè)骨骺線已經(jīng)基本閉合,這樣身高增長的空間大概就一兩公分了,現(xiàn)在多鍛煉多打籃球,多做跳躍運(yùn)動(dòng),保持充足的睡眠,然后吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,每天喝兩袋牛奶,這樣的話對于身高的增長還是有一定的幫助的。
以上是對“個(gè)子低,骨骺線接近閉合”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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