康復(fù)操能預(yù)防頸椎病嗎？

保密 | 0個月 2021-05-03 10:15:54 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：康復(fù)操能預(yù)防頸椎病嗎？

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2021-05-03 10:19:16 我要投訴

指導(dǎo)意見：
康復(fù)操、頸椎保健操、米字操都能預(yù)防頸椎病。平時還要注意避免長時間伏案工作，避免長時間低頭看手機(jī)和電腦，一定要注意多運(yùn)動如：做廣播操、打乒乓球、羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。

李云愷濟(jì)南市第四人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 腰椎間盤突出,骨質(zhì)疏松癥,頸椎病,骨折,臂叢神經(jīng)損幫助網(wǎng)友：37729稱贊：1

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2021-05-03 10:19:55 我要投訴

康復(fù)操對預(yù)防頸椎病有很好的作用，可以進(jìn)行雙手上去抬頭走路，用頸椎寫米字，可以進(jìn)行一定的頭手對抗；康復(fù)操要定時鍛煉，比如早中晚還要注意在醫(yī)生指導(dǎo)下循序漸進(jìn)的鍛煉，避免損傷或者勞累疼痛，除了鍛煉以外還要注意休息才能預(yù)防頸椎病病人低頭；定期復(fù)查。