入睡困難多夢老是醒睡不著
健康咨詢描述： 最近開始入睡困難這個月有時候很好有時候頂多半個小時大大前天一點(diǎn)開始睡2點(diǎn)鐘半睡著了睡得還可以，大前天開始23點(diǎn)睡不著，易醒多夢，前天只睡了3個小時，昨天也23點(diǎn)才睡，睡得斷斷續(xù)續(xù)，像醒像睡，心跳得很快本來快睡著了像被現(xiàn)實(shí)拉回來一樣
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病情分析：
入睡困難易醒多夢排除身體方面還是其他原因?qū)е拢綍r有比較煩心的事或者壓力太大了，睡前泡泡腳或者聽些減壓音樂
指導(dǎo)意見：
最近睡眠質(zhì)量才這樣嗎？可以在飲食上吃些助眠的也可以在有困意的時候再躺到床上，如果還不行就要去看醫(yī)生，身心合一比較入睡
沒有什么事情最近考科目四時候有點(diǎn)緊張但是考完了z真沒啥煩的三月底室友有點(diǎn)吵de睡不著后來不吵了就好點(diǎn)了以前頂多半個小時就睡了現(xiàn)在入睡困難
這個可能是后遺癥調(diào)整心態(tài)，生物鐘不要亂了
入睡困難，多夢老是醒，睡不著，心跳的很快，這種情況應(yīng)該先到醫(yī)院做一個全面的檢查，排除器質(zhì)性的病變，建議養(yǎng)成定時睡眠的好習(xí)慣，睡前泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠。
是不是內(nèi)分泌失調(diào)呢
那就需要到內(nèi)分泌科檢查
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