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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-05-02 09:31:58
糖尿病患者晚上睡不著覺，首先建議從生活方式上予以調(diào)整。在白天時糖尿病患者可以多參加一些集體活動、室外運(yùn)動，有助于晚上睡眠。糖尿病患者在晚上睡覺之前，建議不要看過于刺激電視節(jié)目，建議聽些舒緩音樂，也不要玩手機(jī)，可以讓逐漸進(jìn)入到睡眠狀態(tài)。
糖尿病患者在睡覺之前，可以進(jìn)行一些瑜伽活動，幫助拉伸，有助于改善睡眠質(zhì)量。如果確實(shí)晚上睡不著覺，必要時可以在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下加用一些輔助睡眠藥物。
疾病百科| 糖尿病
掛號科室：內(nèi)科-內(nèi)分泌科
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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