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減肥期間可以吃瓜子嗎？

保密 | 0個月 2021-05-01 20:38:39 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間可以吃瓜子嗎？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-02 11:20:47

      建議盡量不要吃瓜子。因為瓜子含有比較高的油脂、蛋白質(zhì)，其熱量比較高，不利于減肥。應該避免吃油脂大、糖分大、脂肪高的食物，多吃含有粗纖維的蔬菜水果，并適當參加體育鍛煉。

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