腰突鍛煉肌肉在什么時(shí)候進(jìn)行？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-01 20:00:56
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2021-05-01 20:22:19 我要投訴
病情分析：想要預(yù)防腰突癥出現(xiàn)復(fù)發(fā)的現(xiàn)象，不僅需要多注意自己的日常生活習(xí)慣，同時(shí)還需要加強(qiáng)腰背部肌肉的鍛煉，腰背肌鍛煉是最為“綠色環(huán)保”治療方法，通過(guò)人體的自我調(diào)節(jié)、力量練習(xí)和自主康復(fù)能力來(lái)重獲頸、腰椎的平衡和健康。如果長(zhǎng)期堅(jiān)持，將終身受益。而在運(yùn)動(dòng)方面，最為推薦的是游蛙泳。
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