你好,根據(jù)您的描述,腎虛屬于中醫(yī)范疇,可以去醫(yī)院中醫(yī)門診結(jié)合舌苔脈象,辨證施治調(diào)理最好,平時可以吃一些補腎的食物,比如黑米,黑豆,黑芝麻,山藥,枸杞以及溫補的牛羊肉等,盡量不要吃辛辣刺激油膩的食物,保持良好的飲食習(xí)慣以及作息習(xí)慣,避免勞累,不要熬夜。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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