吃什么食物補(bǔ)腎虛?

      補(bǔ)腎虛的食物包括黑米、黑豆、木耳、黑芝麻、桑葚、羊肉、狗肉、海參、紫菜、山藥、韭菜、豌豆、枸杞子、核桃、生姜、甲魚、鱸魚、烏雞等。如果有腎虛的表現(xiàn)，平時(shí)調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，對(duì)身體的恢復(fù)是有很大輔助作用的。腎虛一般常常會(huì)表現(xiàn)為一些癥狀，比如頭昏健忘、失眠多夢(mèng)、耳鳴耳聾、腰膝酸軟、身體乏力、夢(mèng)遺、低熱、怕冷、小便清長(zhǎng)、腹瀉等。每個(gè)人的情況不同，表現(xiàn)的癥狀也是有一定差異的。如果癥狀是比較嚴(yán)重的情況下，要遵醫(yī)囑用藥調(diào)理，這樣身體恢復(fù)的會(huì)更快一些。