腰突患者日常要注意什么問(wèn)題？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-01 05:20:43
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健康咨詢描述： 腰突患者日常要注意什么問(wèn)題？
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2021-05-01 06:12:52 我要投訴
腰椎間盤突出癥患者日常要注意腰椎的自我保健，第1平臥硬板床，第二，避免彎腰拾物，第三，加強(qiáng)腰背肌功能鍛煉，做5點(diǎn)式動(dòng)作和小飛燕動(dòng)作，第五，避免長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，每隔45分鐘到一個(gè)小時(shí)，就要活動(dòng)一下腰部，第五可以練習(xí)拉單杠游泳等體育活動(dòng)
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