怎么防治下腰痛？

      防止下腰疼痛。首先要改變一些不好的生活習(xí)慣，比如不要長時(shí)間久坐，不能長期彎腰，平常要注意腰椎的防寒保暖，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，腰椎預(yù)防肌肉勞損。減少煙酒的刺激，多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

      下腰疼痛，這是由于過度疲勞損傷或者是急性扭傷導(dǎo)致的，為了防止下腰出現(xiàn)疼痛，平時(shí)一定要注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累，再從事一些重體力勞動(dòng)時(shí)，需要做好勞動(dòng)防護(hù)，避免出現(xiàn)急性的腰扭傷。