健康咨詢描述: 我的腳是去年被摔傷過,去醫(yī)院檢查為髕骨骨折,然后住院治療,出院后又去包了三個月的草藥覺得不疼了好了就在家休養(yǎng),只是現(xiàn)在就覺得雙腿無力軟軟的,就連跳繩也跳不起來,我想知道自己是不是應該做一些運動來鍛煉身體還是自己的身體哪里出現(xiàn)了問題?
你好,根據(jù)你描述的情況,考慮是由于你骨折后長時間的臥床,以及肢體的不運動而造成的廢用性肌力下降,平時可以做一些下肢的肌力練習,如股4頭肌等長收縮練習以及直腿抬高鍛煉,來增加下肢肌肉力量,同時也不排除有間盤突出的可能,建議你行腰椎核磁的檢查,明確診斷,然后系統(tǒng)治療。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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