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減肥期間吃紫薯好還是紅薯好?

保密 | 0個月 2021-04-29 20:43:44 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥期間吃紫薯好還是紅薯好?

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劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-29 21:07:48

      減肥作用兩者是旗鼓相當，要根據(jù)個人的口味選擇，有人覺得越甜的越不減肥，就會選擇不太甜的紫薯，有人則偏好深顏色的紫薯，紫薯和紅薯的營養(yǎng)相似，而紫薯比紅薯多含花青素，花青素是一種抗氧物質(zhì)廣泛存在，以所有深紅色紫色或藍色的蔬菜水果中可以幫助人體對付自由基，多預(yù)防治療癌癥，心血管疾病等，紫薯比紅薯更抗癌，在減肥方面作用相似

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