健康咨詢描述: 天天躺床上,玩手機,然后感覺身體越來越差,近幾天感覺渾身疼,難受頭暈眼花,晚上老是胸痛,心臟跳的快,胸悶,呼吸有點憋,腰酸背痛,感覺特別特別不舒服,像快死了一樣,不知道為什么會有這種情況,以前有過失眠,遺精嚴重,但是這幾天睡的都還好,就晚上容易醒,根本不喜歡運動,天天躺床上,老是心悸,身上發(fā)冷,看過好多醫(yī)生,吃藥感覺根本好不了,不知道怎么辦
出現(xiàn)您這種情況,建議您保持心情愉快,嗯,加強體能鍛煉,可以多出去活動活動,也可能是心理壓力過大引起的身體不適情況,可以心理門診就診,口服一些調(diào)節(jié)情緒的藥物。
你這種情況是典型的不愛活動亞健康狀態(tài),這種情況不建議你吃中藥治療,首先要調(diào)整生活方式,絕對不能玩手機,不能每天臥床,應該運動,晨起運動,飲食三餐規(guī)律進行一定的負重練習,增加體力,運動后各種癥狀能夠明顯改善甚至消失
今天和昨天晚上都心臟亂跳,現(xiàn)在左心口背疼,感覺什么事都不想做感覺,手心腳心疼,而且無力,胸也疼,今天玩了一天手機,剛剛做了幾個仰臥起坐,上了個大廁就這樣了,身上發(fā)涼,眼睛疼,感覺累的要死,現(xiàn)在做什么可以緩解呢
不能再玩手機了,你一點點運動,循序漸進,你天天躺著,對你來說走路都心慌,從做家務(wù)開始鍛煉,然后走路,一天5公里,然后慢跑,逐漸加大運動量,你難受都是椎體小關(guān)節(jié)紊亂所致的疼痛
但是我做的時候感覺好累,身體狀態(tài)感覺越來越差,不舒服,那我現(xiàn)在可以做嗎,很不舒服現(xiàn)在
一點點開始,循序漸進,做腰背肌練習,你網(wǎng)上搜一下,有視頻教程
我現(xiàn)在睡覺感覺它不自主呼吸,心臟脈搏特別弱,這樣睡覺會不會有什么問題啊,不會co2中毒起不來了吧
不會的,放心吧!都是正常呼吸,鍛煉身體就會好轉(zhuǎn)的
從描述上看,應當有平時不良的生活習慣,久而久之,引起身體的免疫力下降,體質(zhì)變差。
首先,正常飲食合理膳食,可以增加些營養(yǎng)。保證身體的營養(yǎng)供應。細糧粗糧,水果蔬菜蛋奶肉,都要攝取。
其次,注意休養(yǎng)精神。熬夜思慮心煩躁,這些會耗傷心神傷精神,使人疲憊??梢匀シe極正向的,每天堅持學習半小時到一個小時,聚精會神。
身體偏弱,可以艾灸肚臍,補虛扶正之效。
以上是對“體質(zhì)很差,有些焦慮,腎虛”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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