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晚飯不吃，排便規(guī)律，體重還上漲了？

女 | 19歲 懸賞10個健康幣 2021-04-29 08:20:01 1人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述： 減肥。之前靠每餐7分飽，6點后不吃，瘦了4斤多。最近十天，晚飯不吃，早飯雞蛋牛奶，午飯都是一點主食加蔬菜加一點肉。排便也還好?？墒求w重除了偶爾掉一次，其余每天往上升一點，反反復(fù)復(fù)。偶爾掉一次，還是因為那天吃的太少。 我甚至都開始懷疑是不是我稱的問題了。網(wǎng)上說的食欲增加吃的更多，以及喝水的問題，我都沒有。

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王艷
王艷 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 不明原因消化道出血、不明原因腹痛、胃腸鏡診斷及治療
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2022-11-10 09:32:34 我要投訴

      也要看身體的代謝水平，長期控制飲食的話身體代謝會變慢，在控制飲食的同時配合做一些有氧運動，比如慢跑、游泳、瑜伽有助于改善身體代謝，另外身體在18.5-24之間是正常的，注意不要過度減肥。

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