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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-04-29 11:17:17
來月經(jīng)可以適量的吃些蘋果還有桃子這類的溫性水果，減少對(duì)高熱量和高脂肪食物攝入量，有一定的減肥作用。在月經(jīng)期間不可以吃太過于生冷的食物，以及刺激性大的東西，容易出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量過多，可以用熱水袋來對(duì)腹部進(jìn)行熱敷，能夠加快血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)現(xiàn)象，期間要注意勞逸結(jié)合，不能夠做重體力勞動(dòng)或者是長期久坐。
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