運(yùn)動(dòng)后有肌肉酸痛是不是就有減肥效果？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-29 06:03:39
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 運(yùn)動(dòng)后有肌肉酸痛是不是就有減肥效果？
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2021-04-29 06:18:20 我要投訴
運(yùn)動(dòng)之后肌肉酸痛是乳酸在作怪，說(shuō)明您之前運(yùn)動(dòng)量沒(méi)有達(dá)到，減肥運(yùn)動(dòng)主要是以有氧運(yùn)動(dòng)為主，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持這種情況考慮，可能由于平時(shí)缺少鍛煉所導(dǎo)致的，可以在平時(shí)堅(jiān)持這種強(qiáng)度的體育鍛煉，間隔一段時(shí)間會(huì)有減肥明顯的效果。
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