腰突癥燕子雙飛運(yùn)動(dòng)可以緩解腰疼痛嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-04-28 19:35:51
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健康咨詢描述： 腰突癥燕子雙飛運(yùn)動(dòng)可以緩解腰疼痛嗎
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2021-04-28 20:09:39 我要投訴
指導(dǎo)意見：
腰椎間盤突出后腰椎穩(wěn)定性下降，因腰部疼痛，腰部長(zhǎng)期限制活動(dòng)，腰背肌力量進(jìn)一步下降，當(dāng)腰部疼痛緩解后，及時(shí)行腰背肌功能鍛煉，可以恢復(fù)腰背肌力量，并可以增加腰椎穩(wěn)定性，而減少?gòu)?fù)發(fā)幾率，但不能再腰椎間盤疼痛導(dǎo)致明顯疼痛是進(jìn)行鍛煉，臥床行燕飛動(dòng)作鍛煉是有效的鍛煉方式之一，具有鍛煉方便、無需器具、無需場(chǎng)地，簡(jiǎn)單易行的優(yōu)勢(shì)。
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