焦慮煩躁，偶爾會恐懼胡思亂想

      病情分析：
      你好，看了你的描述，由于生活壓力大導(dǎo)致焦慮煩躁，失眠，心煩，建議要積極的調(diào)整自己的心態(tài)，否則長此以往會對自己的身體健康造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時要多與家人朋友溝通交流，合理的釋放自己的壓力煩惱以及不良的情緒，取得他們的理解支持和幫助，平時多堅持戶外運(yùn)動，對調(diào)整睡眠有很好的幫助，培養(yǎng)自己的興趣愛好，做讓自己高興的事情，有效的轉(zhuǎn)移自己的注意力。

      病情分析：
      你感覺生活壓力大，焦慮煩躁，出現(xiàn)失眠，對生活失去信心，有時候會恐懼胡思亂想，看起來主要還是焦慮抑郁情緒明顯。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)代社會生活節(jié)奏比較大，競爭激烈，人們的生活壓力也比較大，需要在工作和生活中取得一個平衡。多和家人溝通交流，嘗試減輕現(xiàn)實(shí)壓力。平時多做些自己感興趣的事，轉(zhuǎn)移注意力，增加自信。

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，屬于有焦慮情緒。主要的原因是因為生活壓力過大，考慮的過多，由于胡思亂想，導(dǎo)致出現(xiàn)了失眠，心煩，并且對生活失去信心。
      指導(dǎo)意見：
      建議要正確面對生活中的各種壓力，遇到什么困難，首先不要?dú)怵H，要積極的想辦法去解決。并且及時與親人朋友溝通交流，讓大家?guī)椭愎捕入y關(guān)。再說氣可鼓不可泄，只要有堅強(qiáng)的毅力，辦法總比困難多。
      以上是對“焦慮煩躁，偶爾會恐懼胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！