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2021-04-28 16:19:56 我要投訴
減肥期間可以喝小米粥。小米屬于粗纖維食物，對(duì)減肥的人比較有好處。但是也有量的限制。每次喝小米粥盡量不要超過(guò)150克。喝小米粥的同時(shí)，建議還是嚴(yán)格的控制飲食，每餐主食不要超過(guò)150克，不要吃高熱量的食物，不要喝飲料，水果盡量在兩餐之間吃。其次應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如游泳、快走、慢跑、騎自行車、轉(zhuǎn)呼啦圈等等。
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