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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-28 11:23:25
想要減肥不減胸，就要做有效的美胸運(yùn)動，在運(yùn)動前一定要做足熱身運(yùn)動，讓身材熱起來，并循序漸進(jìn)增加運(yùn)動量，而不是忽然增多，有效的阻力鍛煉：上斜啞鈴臥推，仰臥平板啞鈴飛鳥，仰臥下斜啞鈴飛鳥，向下俯臥撐等。鍛煉的同時(shí)也要營養(yǎng)正當(dāng)搭配，保持正當(dāng)?shù)闹緮z入，切忌節(jié)食
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