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2021-04-27 02:49:56 我要投訴
出現(xiàn)失眠多夢很有可能是因?yàn)檫^于緊張，或者是心情過于焦慮造成的現(xiàn)象，或者是在睡前看電視，玩手機(jī)導(dǎo)致的神經(jīng)興奮造成的失眠多夢的現(xiàn)象。建議可以在平常的生活中多參加戶外運(yùn)動(dòng)，提高自身免疫力，或者是在睡前泡個(gè)熱水澡，或者是進(jìn)行按摩來放松，必要的時(shí)候服用一些相關(guān)的藥物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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